Brussels Sprouts中文称为球芽甘蓝、也称抱子甘蓝、我在超市看到名称写的是龙眼包心菜，这种菜性微苦，一般中国人较少吃，这是营养成分很高的蔬菜，有降血脂、降胆固醇等功效。西式的作法大都是用烤的，今天试一下清蒸的，效果相当不错，而且作法简单，不到10分钟就完成一道大受欢迎的菜肴，挺有成就感的。，

菜价维持在高档已成常态，而且毒豆芽事件频传，以至于造就「孵豆芽机」厂商大发利市！其实只需利用ㄧ些唾手可得的器具，每天按时浇水4次，4~5天后便可以吃到真正有机的高蛋白豆芽菜。 自己孵的豆芽菜，因为全天然无添加各种「培养液」，也许没有专业培养的那么肥大，但是没有100也有95分喔，口感却是清脆又甜美的,健康至上！

刚好全联看到澳洲牛嫩腿心炒肉片特价，这道经腌渍后牛肉片咸香入味，搭配杏鲍菇的Ｑ弹口感，是到清爽下饭的料理。若要带便当也非常适合。 ※因我是用现磨白胡椒粒，所以白胡椒的香气会比较重，牛肉入口时会有淡淡的白胡椒香及米酒香气，非常配饭。 ※因希望做得比较清爽，故调料皆比较清淡，喜好重口味的可再自行做些调整。

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

蕃茄鲭鱼营养又好吃

不需要繁复的材料跟步骤，就能够煮出令人怀念的好味道！ 满满吸收猪肉及高丽菜清甜的米饭，还有虾米跟香菇的鲜香，松软绵密的口感，一入口就觉得好满足～ 欢迎来我的Facebook专页看看！ 喜欢我的食谱吗？ 帮我按个❤️鼓励一下吧～谢谢😀

白菜变身，丰盛又美味！在家自制白菜肉卷，鲜嫩的白菜卷包裹特调肉馅，一口咬下鲜美多汁。做法简单，一学就会喔！ 厚生食材看这里：

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

甜滋滋的葡式蛋塔自己动手做.不复杂不费时.好吃的蛋塔包准你掳获大家的心~