#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 鸡蛋的胺基酸组态完整，是人体相当良好的蛋白质来源。搭配热量只有白米饭1/3的马铃薯，还有抗氧化蔬果 花椰菜 及 小番茄，以西班牙烟熏甜椒粉调味，并以 无油、低盐 的烹调方式做成烘蛋，不仅营养、美味而且低卡又健康唷！ 更多健康料理的诀窍都在看健网!

炎炎夏日不知道该吃什么才好，酸酸辣辣的泰式凉拌菜是个好选择，色彩缤纷的凉拌牛肉绝对可以提振食慾，而且简单又快速喔!

教大家简单在家也可以做出好吃的韩式拌饭唷~ 韩国的韩式拌饭其实就是将所有家里剩下的小菜拿来加在饭里面再加上一点拌饭酱，非常简单材料又容易取得唷^^ 希望大家会喜欢~~ 맛있게 드세요~~

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

入冬天气转冷了，这时候吃碗暖呼呼的麻油料理，会让身体都热起来呢

有没有想过芦笋可以一次分成两款吃法？今个晚上，芦笋就成为晚餐的主角，营养又简单！再来辣炒芦荀碎肉，超好下饭！ 【一菜两吃：下部】

用红酒和俗称英国黑醋的伍斯特酱烤五花肉，虽然准备的时间比较长，但烤出的五花肉充满果香，酸甜微辣的滋味，配上一杯啤酒，一定是一片一片停不下来。

干贝肉质鲜嫩，味道甜美，烹调时不需过多的调味，洒一点海盐调味，就能享受来自海洋的鲜味！ 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

这是非常简单又好吃的一道菜，不用油炒，3分钟就可以上桌，酒味香浓、虾鲜味咸，原汁原味。