每当有吃红豆紫米时，是不是因为煮不烂，要浸泡所烦恼，其实只要利用下班时间，将事先冷冻过的红豆取出，紫米也只要泡2小时在睡前将所有材料丢入锅中，开关按下去...隔天早上就有健康又养生的红豆紫米椰丝球可以享用啦!

这是一个养生又好吃的馒头 里头放了很多健康的食材

做馒头或包子比做面包简单太多了，面粉不用揉到三光，发酵的时间也大幅缩短，然后还可以包入葱满满!好赞哪~

原本只是想消耗蛋黄，却意外的好吃

今天我把自己最爱的草莓放在我的戚风巧克力蛋糕盒里，再加上浓浓的卡士达馅一起放在里头，没有多余的配料，用法芙娜可可粉做成的蛋糕有浓厚的苦甜巧克力味，配上酸甜的草莓和爽口的卡士达馅,三者的配搭融洽却不抢味,推荐给大家....

三分钟完成的健康点心! 优格的口味可以自行变化,cereal 也可以有什么就加什么,还可以加水果!

自己做奶酪很简单一点也不难唷!滑顺可口的奶酪有着浓浓的奶香，冰凉凉的吃起来非常清爽哩!

ヨーグルトスーコン 其实以前在台湾就很喜欢吃司康了,刚来日本时因为人生地不熟,不好购买,所以就从网络参考了许多的食谱,自己做了很多种类后发现,最好吃的还是优格的,牛奶的话外表酥里面也酥,冷掉后是属于比较硬的,而优格的话则是外表酥里面松软,就算冷掉也不会硬硬的. 司康视频教学：

家人抽到农游劵，难得前往农会买这面加入手做瓜仔肉燥和豆芽菜，很好吃汤头和面。