天气逐渐变热，食欲不佳的时候，来碗冰冰凉凉的沙拉最开胃！ 虽然沙拉使用的肉片，常以猪、鸡肉为主，但我喜欢鸭肉的口感，这次就决定选用鸭菲力来料理！ 鸭菲力是附着鸭胸骨两侧胸内肌肉，脂肪少，肉质柔软，蛋白质多，口感媲美美国菲力牛排。 到手的时候呈现长条状，只要切成肉丁即可。 酱汁的部分，利用清清爽爽的苹果醇，与蔬菜搭配，真的很正点喔！

「葱烧排骨」 食材就是葱 + 排骨， 嚐起来像红烧排骨般⋯ 甜甜咸咸。 以长时间烹调， 焖煮至汤汁浓稠、 排骨色泽呈现琥珀色， 色香味俱全。 配饭吃、或是放入面条食用， 都适宜。 配料方面， 可依个人喜爱酌量加入辣椒。 排骨可选择肉排或改用里肌肉片。

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

注重养生的日本人把小卷墨汁当做宝贝。含有丰富的钙、铁、维生素A、钾、氨基酸等营养素，维生素A能防止视力减退，有助于黏膜作用增加抗感染力；牛磺酸可减少血管里面的胆固醇，预防血管硬化、脑中风、高血脂等。

简易三杯中卷，又是下饭料理。 事先调好酱料，在家做起三杯也能像大厨😆 【青春食谱】三杯中卷

曼波鱼拥有最高檔的胶原蛋白与胶质，曼波鱼的肉质鲜嫩鲜甜，是非常美味的食材。 简介最后的文字请务必加上 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

网誌图文版：分钟就能够轻鬆上菜，下了班想要快速做晚餐吗？快点一起来做这道家常菜吧！

100%成功率的小点心

空心菜梗有时候比较韧~ 小朋友比较不是那么的爱~ 把梗的部份切成丁~ 加点肉末和豆豉一起炒~ 成了另一道下饭菜~ 带便当也好适合耶~