空心菜有丰富的膳食纤维，可帮助肠胃蠕动，改善便秘，也有丰富的维生素C，可以降低胆固醇，多吃无害！

这道菜是以前新加坡同事的老婆煮给我们吃过，我才知道原来空心菜除了炒沙茶、豆腐乳外还可这样炒。他说在他们新加坡华人都是这样吃，这就是他们的虾酱空心菜。现在我的虾酱有什么我都看的到，Y是天然的最好，吃美食，当然也要顾健康。 更多食谱:/

家中常有些有的没的罐头，鳀鱼不只可以拿来做烟花女意大利面，也可以拿来做常备菜唷！ 更多脑波弱的上班族黑白煮 Facebook /

炎热的夏天，觉得食欲不振时，冰凉的马铃薯沙拉是个很好的选择。

每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。

如果要说起这道菜的成功，除了食材新鲜非常有诚意以外，闷烧锅的角色可是说是个相当大的关键。 不仅省去在厨房顾瓦斯的时间，对于肉质的软嫩度也是相当大的帮助。 有人说马铃薯炖肉是日本家庭主妇必备的菜色。此回我用糖跟米酒取代了味淋，加上洋葱本身的甜味， 所以我想把它改成：马铃薯炖肉是一道会让舌尖感受温暖味蕾与幸福生活感的温馨菜。

山药及秋葵 皆为养生保健蔬食 将山药冰镇后刨丝 秋葵汆烫 淋上日式和风酱 非常简易就可完成这道 养生又保健 零负担的和风美食 把山药及秋葵与酱汁拌匀 放在热腾腾的白饭上就是碗美味的养生盖饭 sandra宅在家的幸福料理

最近后韩的萝卜很便宜，为了做泡菜买了好多回来，打算要来消化它一下，刚好金女婿举凡是萝卜类的泡菜他都爱，韩畏真的很妙，一样是萝卜制成的泡菜，会因为制作的型状及方式不同有不同的名字，之前有分享过萝卜丁泡菜那个叫깍두기，今天要做的是萝卜丝泡菜名字就又叫做무생채，是不是感觉很有趣。