冬至到了，想吃汤圆，又不希望吃进高热量与人工色素，就自己动手揉。 用豆腐替代水分与糯米的热量，揉起来也意外的顺手。 原想用洛神花蜜饯汤汁来染出市售红色汤圆的色泽，却意外的成为梦幻的紫色。 总成品份量约50颗

中秋节就要到了， 就想试试学做月饼，找了很多网友分亨的食谱，有传统月饼，上海月饼，冰皮月饼...等。 选了选，最后选择了冰皮月饼为我的月饼初体验.（因为比较起来冰皮月饼是最容易做，O(∩_∩)O哈哈~）

利用豆腐、豆浆、蛋白製作的豆腐蛋糕，颜色清新洁白，吃下带有浓浓的黄豆香味，口感绵密鬆软，而且蛋白质丰富、低糖低卡，是一款很健康的蛋糕。

色香味俱全的蛋黄粥。这可是家传配方喔!! 小时候生病吃不下饭，妈妈就会煮蛋黄粥，是开胃又暖胃的简易餐点，更是含有满满爱心的豪华粥品呢!! 小朋友也好爱吃喔~~~

夏天必吃，不管是吃不下饭或是作来当野餐餐点，鸡肉卷饼都是很棒的选择；作法简单，有蔬菜的鲜甜和鸡肉，营养均衡又有饱足感，大家一定要看看。 想要控制热量的人可以改用鸡胸肉，并把美奶滋换成莎莎酱，这样也是很好的组合喔。，欢迎大家到我的粉丝专页：

用嫩豆腐做基底的海鲜煲，呼噜呼噜就可以喝好几碗XD

现在正是酪梨的季节，酪梨因有丰富的油脂，有人误为吃了酪梨会增胖，其实不然，它虽然含油量高但对食用之后很容易有饱足感，因而可降低吃其他食物，减少食量，加上膳食纤维量也相当高，有助消化，可保护胃壁与小肠，其含有高营养价值，是金氏世界纪录评价为营养价值最高的水果喔!另外酪梨有着森林奶油之美名，更是留住青春的好食物.........冰冰凉凉....好浓郁....好好喝喔^^~

芝芝系列风靡全台～～！来用夏季水果代表✨芒果✨为自己DIY做一杯吧💖