试试这个午餐肉三明治，营养又好吃 ，新餐肉简单来说就是素食午餐肉 主要是由豆类食材制作 钠含量、脂肪量都比正常的午餐肉低 美食方式跟一般的午餐肉一样 直接煎到两面微焦黄就可以了 **煎之前不用退冰，不然会整个软掉不好取出，所以我的午餐肉看起来很像没捏好的汉堡排 呵呵

清爽意式春天意面&哈佛蔬菜汤春季限定～做法超简单的意大利美食，绿意盎然生机勃勃一大盘很营养健康，肉酱意面，酱汁香浓，意面Q弹~

葱花味的面包果然都好吃，妈妈看了《营业中》后说想吃葱面包，正好我一直想挑战辫子的做法，今天就来满足一下家人的心愿。

开始轻断食后，我渐渐爱上能搭配不同主食的温沙拉，嚐起来更像在享受套餐而不是只有冰冷的沙拉菜。煎过的里肌及红椒，多了一股炙烧过的香气，与芒果及椒麻酱搭配，酸甜爽口又香气迷人。趁着夏季能大啖芒果的时节，好好享受这道低卡开胃的温沙拉吧！《享瘦也能享受的70道美味轻断食》 购书资讯： 博客来：

让土司变成熊麻吉ʕ•͡ᴥ•ʔ 陪我们一起过新的一天吧！只要简单三步骤 骤就可以轻轻鬆鬆让土司大变身喔！

我最喜欢鬆饼,抺各式果酱当早餐,午茶皆宜 配方中也可随自己喜好加入葡萄干.蔓越莓...等,也可加各种坚果,每种口味都好吃!!

想吃咬的到料的高质感巧克力冰淇淋不用花大钱，用香草冰淇淋来变化就可以满足偶尔的奢侈小需求。《家乐福官网/烹饪小秘诀》

Ruben拔想尝试「石头岩烤」方式来烤Pizza，因口感和饼皮香脆感都升级许多，但我家没石窑只有烤箱，他便走到后院储藏屋翻箱倒柜，是在寻找什么呀!原来就是之前改造浴室时使用剩余的义大利超坚固磁砖，洗一洗、冲一冲，擦亮干净之后，就是岩烤小撇步的秘密武器!