【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】零失败率的凉拌黄豆芽
原文网址: 清清爽爽的凉拌黄豆芽口感爽脆,吃起来的层次也很丰富 制做不但零失败率又简单,是主妇们一定要学起来的好菜色阿!
高蛋白「气炸豆乳咸酥鸡」550卡
市售的咸酥鸡脂肪多的吓人 健身人家里最多的就是鸡胸肉 用豆腐乳腌制鸡胸肉后 以气炸锅将肉品烹调 完成后洒上胡椒盐一整个香酥可口 只是地瓜粉的碳水含量剖高 整体摄取时要注意一下总碳水摄取量喔! 此食谱热量550卡 蛋白质55克 碳水63克 脂肪6克