浓浓的起司从香喷喷的肉丸中流出来，真的是太邪恶，太好吃了！ 每每想到还会流口水，你能不试看看吗？

每天早上总是得匆忙的小朋友准备早餐.买外食总是担心.提早10分钟就可准备三明治.加1杯牛奶或豆浆.就是营养美味的早餐唷*

维他命及纤维含量丰富的南瓜，遇上了三高剋星～燕麦，打成南瓜燕麦奶，简单营养又美味。只要前天煮饭的时候先把南瓜蒸熟，早上只要花上三分钟就能完成这道三分钟美颜活力的早餐啰

一日之计在于晨，美好的一天由早餐开始。

第五样食材 低过敏 少量多样化原则 大约三至四天添加新食材，前提是要自己评估小朋友是否可以适应，每个小朋友体质都不一样唷！

干香菇中含的蛋白质是鸡肉的2倍，脂肪含量是猪肉的1/20，含钙、磷、铁比鸡肉高3倍，锌含量比大葱高17倍，比胡萝卜高42倍。(网路转贴） 拿来当副食品的食材方便取得

*超细緻柔顺滑口,冰冰吃最好吃--夏天的圣品..... (比统X布丁 ~ 还营养好吃).

专家说：10到17岁是生长潜力最大的时期。 之前在奇摩新闻有看到一则新闻说【睡眠长高法：偷偷喝优酪香蕉核桃饮！】 食材都含有丰富的色胺酸和镁，具有稳定神经、安定情绪的作用，是助眠的好帮手。 优酪乳含丰富的高蛋白，能促进肌力的生长，对长高很有助益。 除了直接饮用，做成冰棒消暑又长高，一举两得^^

简单又快速的一道菜(也能说是正餐)! 不想搞得很麻烦的时候可以试试哦! 份量2人份