只要简单的材料，就能吃到酥脆口感的低碳塔皮，搭配香浓鲜奶油草莓乳酪馅，有机栽种的草莓，颜色鲜艳令人垂涎欲滴，每一口都好好吃好幸福❤️。 圣诞节🎄应景的低碳甜点，绝对能安心的满足口慾解馋，又能吃的健康、开心～～ 更多低碳、无面粉烘焙分享 ➡️ IG：Chiaomom

下周便当菜煮啥？不如来试试这道，辣辣的肉末炒脆口的长豆，保证大人小孩都爱喔！

蔬菜(维生素)、肉 / 鱼 / 蛋类(蛋白质)、淀粉类主食(碳水化合物)、食用料理油 (油脂) 等各类营养素，最怕高温，在健康料理的定义上，烹调的温度超过120度C，食材(食物)的营养也就会随着流失~~~ 把握健康少油的原则，以低温水炒烹调方式来料理食材~ 烹调温度不高于120度C，最有益健康~

不敢吃茄子的闪光都爱上的逆转料理💪🏻

老面与杂粮的组合使面包更健康，老面对肠胃容易胀气的人来说不会造成胀气，杂粮中除了富含纤维质外，也有丰富的铁和钙欧！

前几天在粉专发了， 这款"超软蔾麦吐司"， 本想应该会乏人问津， 所以吐司制程一张都没拍， 没想到还蛮受欢迎的呢! 趁假日有空， 又做一次来补拍步骤。 蔾麦具有高度营养价值， 入到吐司面团中完全无违和感， 组织细腻非常好吃， 一定要试试。 FB /

最近是香蕉产季价格很便宜，最适合来做香蕉蛋糕了，首先香蕉要放到熟透，这样做出来的香蕉磅蛋糕香气绝对非常的浓郁，再加一些核桃与杏仁粒，每吃一口自然的香气都满盈唇齿哩! 此食谱的配方与做法参考Carol老师，我做的份量较多也另外减糖并加了核桃与杏仁粒~

这香浓的古典巧克力蛋糕,. 在烘烤时屋里弥漫着一阵阵浓浓的巧克力香,由其品尝后还会带给人幸福感 ,,我是用了70%的苦甜巧克力来做,风味适中,做出的成果很浓郁,,口感就像海绵蛋糕和轻奶酪之间, 表面做了一点变化加了如奶酪蛋糕的面糊,随意的画上花纹,只是想让巧克力蛋糕带点奶酪香和看起来漂亮些,这过程看个人喜欢可以省略不做呦,,就是单纯的古典巧克力蛋糕了

没想到燕麦加水蒸过后就会固化吧~! 一起来试试这道用电锅在一小时内，做出健康又不怕胖的甜点!