夏天到了，最爱用小黄瓜做些简单美食，清爽又消暑，这口感爽脆！味道微酸的小酸黄瓜！贼解腻！你不来试试啊？

这几天气温急降加上特殊时期，一定记得照顾好自己和家人，红糖姜汤每天早上 一杯！暖心又暖胃💕💕💕 邻居来我家带来了她同事自己种的金山地瓜。这种外表看起来像日本的栗子地瓜, 又是当周内新鲜现采, 这两天就拿来做了黑糖姜汤还有九份地瓜圆。但作九份地瓜圆实在是很忙碌没有办法拍照, 就只能纪录黑糖地瓜姜汤。不过夏天的时候多吃一点姜汁的食物, 将有助于身体的排汗, 可以去除身体的湿气, 而且如果冬天手脚冰冷的女生可以趁着夏天的天气热的时候都吃一点温补的食材, 冬天的时候会比较不容易手脚冰冷喔。

牛肉滑蛋，这是我家孩子点名要吃的一道菜。营养美味，孩子非常喜欢吃，滑嫩的蛋 吃起来有亲子丼的滑口。

无面粉披萨低糖饮食，无面粉，低升糖面条教程来啦，平时不敢吃面食特别喜欢面食的可以试一试。

在家轻松制作葡萄干 你也来试试吧 ，吃不完的绿葡萄就拿来烘成果干保存，没想到无籽绿葡萄烘完这么好吃😋，太惊艷了！和市售葡萄干🍇完全不同，无籽绿葡萄的清甜🍃，微Q的口感，只有吃上一口才可体会呀～还可以搭配沙拉🥙、谷片或优格一起吃哦！真的非常美味！💕

滋滋冒油的烤肉，搭配上香脆的吐司，这样的三明治天天吃都不腻，谁说自己做减脂餐很麻烦很耗时？快来试试这道生菜三明治！用莴苣来完全取代吐司 提升了纤维值、降低了GI值，更减少了一半以上的热量！一口咬下 满满的蔬菜和肉肉 真是太幸福了～要带出门吃也很方便喔😍

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

这道料理非常适合当早餐，包生菜也很好吃唷，重点是製作非常容易。不管什么料理加入义式香料粉，台菜马上变身成厉害的义大利料理!