光听这菜名没看食谱前，我对它的想像，一直以为是用肉块去炖煮（有人也是这么想的吗？） 可怎么翻遍中日食谱，大家都用肉片操作啊 这样肉不老吗？.....带着满肚子疑惑，半信半疑的跟着操作一番 结果发现这道菜，主角肯定是『马铃吉』无误（不是肉不是肉） 马铃吉炖的松绵入味，咸甜之中带着浓郁肉香，至于配角的沙朗，出乎意外的软嫩，一点也不涩啊。如此美味，不愧是最受喜爱的日本家常菜之一

脂肪198.80g，蛋白质52.61g，总碳水化合物2.64g。牛肉的香甜与菠菜的结合，真的好百搭。最重要是，这道菜不到5 分钟，就可以完成，是一道标准的宴会好菜。 看更多低糖生酮便当主菜《百变低糖．生酮便当》

这道义式烤马铃薯派是意大利人很爱的一道料理,因为有些食材在台湾不易取得,所以我稍微做了改变,原本的味道还是没变喔!虽然过程有些繁杂,但是当完成后尝到第一口,你将会觉得一切都值得喔!!

巧克力布朗尼蛋糕，是一种切块的小蛋糕，层次丰富，其中加入了大量的黑巧克力烘培而成，因为其华贵的咖啡色（brown）而得名（brownie）。 烤箱预热165度，烤28~30分钟 *官网*

圣诞节前夕， 很徬徨地抉择⋯ 做？不做？甜点⋯⋯ 搜刮家里现有的食材， 于是乎⋯ 双层巧克力蛋糕产生了。 浓郁的巧克力蛋糕， 深受小朋友喜爱； 妈咪使用腰果来引味， 让巧克力蛋糕的魅力， 更上层楼。 欢迎来逛逛妈咪的厨房喔！ /

其实这不算是一个{食谱} 希望可以给跟我一样无时无刻都在饿的人 一个好吃健康东西的想法 ♥

布朗尼的口感---里面再搭配棉花糖------- 这么好吃你怎能不试试呢~

这个绝对是零难度的意大利甜点－Panna Cotta, 意思是''煮过的鲜奶油''。就真的是煮鲜奶油，加入吉利丁粉凝固就成，超超超简单！ 这次做了伯爵茶口味，淡淡的茶香，Creamy 香浓幼滑的奶冻，加点装饰就成美味的甜点啰！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及杜拜生活分享＞