快速完成的简单料理。 洋葱增加甜味，亦可预防癌症，吞拿鱼则可以供应优质脂肪酸。 方便、快捷、美味！ 儿子说很像英国早餐

需要材料~ 香蕉、绿茶、地瓜、杏鲍菇

天气热，餐桌上总要来点小菜，爽口的脆、带点微酸的好滋味，善用小黄瓜脆口多汁的特性，简单处理就能快速上菜。

气炸锅真是方便的好工具，将鸡趐预先用烤肉酱腌一晚，想吃的时候直接用气炸锅炸个几只，短短7分钟美味就上菜了~ 这款虽是气炸料理但像极了烤鸡~ 有必胜客烤鸡的fu耶~呵呵 不想调烤肉酱，直接单烤再洒胡椒盐也很美味。 时间看量跟大小调整，7-10分钟都可以，中途看一下喔！ 调味酱：酱油，糖少许拌匀，主要是让表皮上色，再洒胡椒盐七味粉。 或是一般各式调味酱腌渍再烤。 腌过要洗去多余酱汁以免烧焦。

简单美味又下饭的瓜子肉，备好材料搅一搅，蒸个15分钟就完成啰！ 加了蛋口感柔嫩不死咸，你一定要试试看喔！

又下雨了。且一下起来就没日没夜的好几天。屋外，路面，屋顶，树下，到处水汪汪，湿漉漉地一片。唯一的好处，就是天气又稍稍凉了下来，不像前几日那么闷热了。中午一个人去超级市场里瞎转悠的时候，看到熟食柜有出售卤制的 五香猪蹄儿的，亮晶晶，油汪汪的一大个一大个堆放着，倒是很漂亮的颜色，一时勾起了肚里久违的馋虫。想买，又怕外面做的不卫生，这年头，关于不良商贩的报道看多了，人人都有心理障碍，着实不敢买外边现在的熟食来吃。想起来家里好像有现成的桂皮、八角、五香粉什么的，于是干脆去肉食柜台买了两只新鲜的猪蹄儿，切好了，拎回

这几年流行假日睡饱饱再吃早午餐，但每一家热门餐厅都大排长龙，那就在家做吧！「肉蛋吐司」在台北、台中名气响叮当，是名店排队料理，吐司烤的焦香酥脆，吃起来咸中带甜，就像烤肉时吃的烤肉土司。