澹台妮学
这家伙很懒，什么也没写
中秋烤面肠(自製面肠)
又到了一年一度中秋月圆人团圆的好日子,也逢农历15吃素的日子,为了让吃素的家人也能够一起享受烤肉同乐的欢乐, 所以把面筋涂上烤肋排的BBQ酱, 有别于一般传统酱油底的烤酱, 让传统的面筋在烧烤后,还带点西式BBQ酱的烤肉味! 很推荐给大家试试看!
Mimi♥红豆汤圆(简易版)
冬至是一年中最重要的节气，这一天是北半球白天最短的一日，从这天开始阳气萌芽。冬至的汤圆叫做冬节圆，是重要的台湾习俗，吃过冬节圆就代表又增长一岁，冬至大如年，别忘了来碗红豆汤圆。 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
炒薏米水 （祛湿排毒秘方）
简单易做的炒薏米水，有排毒祛湿健脾的效果，也可以治疗暗疮、皮肤粗糙、色素斑点等问题。生薏米炒过后性质温和多了，不但可以健脾祛湿，还可以止泻。 每次用适量炒薏米加约300毫升的开水浸泡一晚，第二天早上空肚喝， 连喝一段时间，就可达到健脾祛湿的功效。
【养生煮食】红枣山粉圆 健胃降血脂
气温持续发烧不降，还是习惯来一杯冰凉的珍珠奶茶消暑气吗？营养师黄韦尧提醒，市售一杯珍珠奶茶，光是珍珠就逼近300大卡，建议可使用低脂高纤的山粉圆替代，另用含有天然甜味的红枣取代果糖，煮成「红枣山粉圆甜汤」，不仅健脾胃、改善食慾不振，还具有降血脂功能，肥胖症者、高血压患者都适合饮用。 【影音食谱教你做】→
香蕉坚果蛋卷《健身菜单-甜点》
饮食控制计画要延续才有意义 ‼️有以下症状赶快roll一卷先‼️ 👉饮食控制觉得痛扣。 👉偶尔想吃点甜甜的早餐或下午茶。 👉意志力即将断线，无法控制自己出门觅食蛋糕、鬆饼之类的邪恶念头(ง•̀_•́)ง 👉每天嗑香蕉、嗑水煮蛋...原型食物吃到生无可恋。 ✨可以加无糖花生酱，补充维生素，降低胰岛素阻抗(ФωФ)ﾉ
