清炒的义大利面，相较于浓厚的酱料，吃起来相当清爽，搭配蒜末、九层塔，香辣开胃非常好吃～ -- 欢迎追踪 Yami ，陪你一起轻鬆做料理 😉

原本只有些甜味的鲷鱼肉，椒盐调味后更加咸香可口~ 煎过的薄面衣有着澄金黄的诱人卖相， 只要使用少少油煎，也能料理出酥脆的外皮唷^^ （2人份，1人份约160大卡） 完整版食谱：

只用一个炒锅，半边煎豆腐，半边炒猪肉，再放入调味料一起烧煮，省时省力又省洗一堆锅碗盘子，重点是美味不变! 蜜塔木拉咖啡

❤️宝贝8m20d❤️ 怕蛋白过敏的爸妈也可以取蛋黄做蒸蛋唷 在添加纤维植高的地瓜更是营养呢

番茄 🍅怎么吃，才能吃进最多茄红素? 番茄与植物油同炒，或以水闷煮，都能增加茄红素。 番茄可以烹调出许多的美味料理喔! 家人都说番茄烘蛋真好吃😋 酸酸甜甜配上蛋香是一道营养又美味的料理👌 水波炉番茄烘蛋的料理是零厨艺 这道佳餚很适合新入门水波炉爱用者喔!

觉得滑顺甜甜的卡士达酱真的好适合和草莓搭配哦！ 做好后就可以趁新鲜食用，也可以带出门当点心。

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

通过简单的小巧思，家常的蛋料理，也能有五星级视觉与味觉的感受😋