五谷杂粮
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五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。

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烤栗子（好用的剥壳方式）

烤栗子（好用的剥壳方式）

又到了栗子盛产的季节了， 这时候品尝美味的栗子真是ㄧ大享受， 但是生栗子去壳是很多人觉得头痛的事， 其实只要掌握一些诀窍， 就可以简单把栗子壳剥掉，留下完整美味的果肉喔！ 欢迎到我的博客“小星星厨房”逛逛～
栗子
亮眼排骨菱角汤

亮眼排骨菱角汤

老公的深夜食堂，来碗清淡、有饱足感、营养的菱角排骨汤，偷偷加入一点红枣美颜；枸杞红萝卜明目；加入满满的爱清炖一下，这不就是爱老公小夫妻料理嘛！希望你（妳）也喜欢唷！
菱角
藜麦米蒸猪肉卷(电锅料理)

藜麦米蒸猪肉卷(电锅料理)

用电锅煮出单人餐点~不仅煮一人份量的饭,连菜都可以一起做好!!! 加入藜麦米的米饭口感更好,营养满分外,也减轻了身体的负担~
藜麦
像水梨般的凉拌豆薯

像水梨般的凉拌豆薯

好朋友分享的无农药豆薯 拿来生食吃原味再好也不过了 以前我都不知道这豆薯可以生食 直到小农告诉我 好的豆薯就像水梨般细致 原来 我都辜负了这个好食材 夏天里 清爽的食物最棒了
五谷杂粮
沙茶玉米

沙茶玉米

玉米面条这是样做天天吃不腻，有时换换口味吃点粗粮也挺不错的@，沙茶玉米粒 家中有玉米罐头可变一道菜、大人小孩都爱吃。
玉米
水果玉米培根炒

水果玉米培根炒

水果玉米可以生吃的玉米，这是堂哥家种的水果玉米，利用天然植物制作打虫的药剂，种植出来的水果玉米可以直接生吃，制作沙拉也合宜，甜度、鲜度、美味一级棒。
玉米
红豆水

红豆水

红豆经浸泡、加水焖煮后的成品─「红豆水 红豆有利水功效 浸泡红豆破裂，会吃到流出的淀粉不但无助消水肿，反而还会增胖
五谷杂粮
虾仁炒玉米

虾仁炒玉米

甜香爽口简单易做的虾仁玉米，你也可以试着做一做，挺好吃的，超快速烹任，谢谢家人关注我做的都是家常菜，喜欢吃可以试一下，简单又好做。
玉米