五辛素
五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。
口感爽滑大黄瓜炒木耳
教你在家做黄瓜炒木耳，清淡美味又营养，比吃肉都香！最近很喜欢这种风格的蔬菜，色香味俱全，自家炒的味道更清爽，爸妈都爱吃。这道菜的关键是黄瓜要熟透但脆口，搭配爽脆木耳更绁喙。
![[芝麻莲藕煎饼]，全素菜版](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/3087c0ec08d630fb1244475a8912391d_250_190.jpg)
![[芝麻莲藕煎饼]，全素菜版](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/ad9d985e83cb6bf532cb28d20989fa6e_250_190.jpg)
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无油洋芋片 & 洋葱优格沾酱
洋芋片不仅是下酒良伴， 也是嘴馋肚子饿的小点心， 但是常常因为它的高热量在吃完后有满满的罪恶感， 今天就来分享这一道完全不用油炸也不用烤箱的小零食， 另外再加上清爽的洋葱沾酱， 这两个组合， 完全可以让你在看电视看电影时一口接一口呦。
