五辛素
五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。
奶油乳酪与小黄瓜三明治
早餐三明治这样做，你还会赖床吗？奶油乳酪后不论是做成点心,或当成抹酱都很美味! 加了奶油乳酪的贝果和小黄瓜三明治,是我在国外生活后发现的美味.简单朴实的食材,却带给味觉及身体上无比的美味和清爽!在炎炎夏日,动动手将小黄瓜和纯植物的奶油乳酪搭配在一起做成的小黄瓜三明治,让身体和味觉清凉一下!
台式香葱手撕包【无奶少油配方】
小学时曾在福利社服务，每逢下课，窗口面包贩售区总是大排长龙，最受欢迎的莫过于这款葱花面包，咸香的青葱馅料最能满足孩子们活泼好动的味蕾。记忆中，墙角边总可见一个小小身影，两眼直盯着面包篮发愣。几经探问才得知这女孩身世孤苦可怜，几个同学商量后决定每人每日贡献一点零用钱，买面包请女孩吃。如今，我们都不再是个孩子，看尽生命的起落，走过迂迂回回的人生，如今，我仍时常想起女孩吃着面包时，那天真烂漫的笑容。
