奶油巴西蘑菇炊饭
一个人吃饭不马虎，利用当季食材和剩下的零碎食材及菇类香气搭配做成丰富的炊饭，配色丰富营养均衡。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备妥食材，蒜头、红萝卜切末、切葱花；南瓜切块状、巴西蘑菇切薄片状、栗子蒸熟。
- 第二步：
大同AI智慧电子锅选择智慧面板加热模式进行加热。
- 第三步：
1).将奶油及少许橄榄油加热放入蒜末炒香。 2).接着下巴西蘑菇片香煎至金黄。 3).煎至两面金黄并释出巴西蘑菇香气。 4).再放入南瓜块与红萝卜末略拌炒。
- 第四步：
5).接着放入洗净生米拌炒 6).再加入少许橄榄油，将所有食材稍微拌炒。 7).适量加入研磨香料调味。 8).再注入1.1米量杯水盖上盖。
- 第五步：
再选择智慧面板快煮模式进行烹煮。
- 第六步：
完成后再将米饭搅拌即可享用。
- 第七步：
撒上葱花一起享用，加倍美味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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