【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】肉酱肉丸面

综合肉酱加上弹牙肉丸,浓郁滋味好享受
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材料单

  1. 两颗洋葱
  2. 两颗蕃茄
  3. 500G猪绞肉或牛绞肉
  4. 60G番茄糊
  5. 500CC高汤
  6. 160G义大利面
  7. 适量太白粉
  8. 适量胡椒粉
  9. 适量橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    锅内放油将洋葱炒至褐色,之后加入100G的绞肉一起拌炒。
    【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】肉酱肉丸面的加工步骤
  2. 第二步:
    加入蕃茄粒,炒匀之后放入番茄糊。
  3. 第三步:
    加入高汤淹过食材,炖煮一小时至高汤收干即可,期间需搅拌。
  4. 第四步:
    绞肉剁碎,加入胡椒粉、橄榄油摔打成肉泥状。
  5. 第五步:
    摔到肉泥有黏性之后,用手捏成丸子,份量随意。
  6. 第六步:
    下油锅,将丸子炸至外表金黄即可起锅。
  7. 第七步:
    义大利面下锅煮约7分钟,捞起备用。
  8. 第八步:
    锅内倒入少许橄榄油,放入刚煮好的肉酱100CC、肉丸子数颗,把面放入一起拌炒,再加入50CC的高汤,收至汤汁略干即可上桌。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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