【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】肉酱肉丸面
综合肉酱加上弹牙肉丸,浓郁滋味好享受
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
锅内放油将洋葱炒至褐色,之后加入100G的绞肉一起拌炒。 - 第二步:
加入蕃茄粒,炒匀之后放入番茄糊。 - 第三步:
加入高汤淹过食材,炖煮一小时至高汤收干即可,期间需搅拌。 - 第四步:
绞肉剁碎,加入胡椒粉、橄榄油摔打成肉泥状。 - 第五步:
摔到肉泥有黏性之后,用手捏成丸子,份量随意。 - 第六步:
下油锅,将丸子炸至外表金黄即可起锅。 - 第七步:
义大利面下锅煮约7分钟,捞起备用。 - 第八步:
锅内倒入少许橄榄油,放入刚煮好的肉酱100CC、肉丸子数颗,把面放入一起拌炒,再加入50CC的高汤,收至汤汁略干即可上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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