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［果汁饮品］香浓木瓜牛奶

使用当季木瓜做木瓜牛奶，比外面卖的浓又好喝。

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冬瓜茶

市售冬瓜砖便宜，一次可煮一大缸，但有的加焦糖色素或香料 电锅自製冬瓜茶，方便简单，一起动手吧 重点： 1.用电锅熬煮不需顾炉 2.冬瓜切薄片，放入糖，先让冬瓜出水，较无菜的生味 3.煮之前用果汁机、调理机打泥或冬瓜煮透后用调理棒打成泥皆可，就看你的器具耐热程度及研磨力道 4.煮好放凉后，分放冰块格，要喝时取需要量，酌加温水、柠檬汁，消暑好喝 5.冬瓜去籽去囊去皮净重：冰糖：黑糖=1：0.3：0.2

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凤梨苹果汁

凤梨的甜加上苹果的清香不需多加任何精緻糖就够味~ 每日饮食指南建议每人每天至少摄取2份水果，两个拳头的水果量打成果汁即达到一日所需！ 营养分析： 120大卡 醣类 30公克 蛋白质 0公克 脂质 0公克 更多生活营养的内容在肚子与脑袋： /

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轻鬆简单自己打豆浆

为了健身补充蛋白质，发现豆浆的蛋白质比牛奶还多唷！而且市售都是进口的非基改黄豆，何必呢？台湾就有自产黄豆根本不用担心唷 😘

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柠檬直直撞

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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🍋柠檬糖渍气泡水🍹夏日冰饮🧊

夏日最棒的清凉饮料，除了用气泡水，也可以用七喜或雪碧等，都很好喝唷！

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400次咖啡（无糖vs.减糖版）

哈啰大家好 来分享又简单料理了！ 需要器具：较深的锅子/杯子+电动搅拌棒，因为好奇疯传四百次咖啡的口感 决定自己来做做看xD 查到糖只是帮助稳固打发 决定实测无糖与有糖版的差异🤔

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银耳白木耳芒果芝芝

芝芝系列风靡全台～～！来用夏季水果代表✨芒果✨为自己DIY做一杯吧💖

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泰式奶茶

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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400次咖啡

跟风打一下😅

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