❤️夏日高蛋白草莓优格冰
期待夏天里所有的不期而遇，明明才6月却超热，不免想要吃冰消暑，市售的冰淇淋虽然好好吃，热量却不容小觑，想到用自制的希腊优格加入草莓和乳清蛋白粉还有奇亚籽做成一款高蛋白帮助消化的冰淇淋❤️ 也顺便让通肠润便，帮助消化，希望各位小伙伴都会喜欢❤️
优格
优格除了低热量又能有饱足感之外，还可以改善肠胃状况、预防阴道感染，甚至可以降低高血压风险，是一道美味又健康的甜点呢～
手工优格DIY【优格机】
优格是很多人都爱吃的一道料理，其实优格不一定要用买的，也可以自己发酵作优格。 这一篇示范的是用优格机来发酵优格，其实用闷烧锅也可以作，一样地简单。 自己发酵优格的好处是天然、菌多、还可以变化成许多好吃的优格料理喔~
自制健康优格(免菌粉电锅版)
健康好吃无负担的优格~~ 一般市售小小的一罐优格价格不低阿.... 而且味道太甜，加了太多糖的东西总是不太好啦~~~ 所以喜欢吃优格的人有福了!!!!! 自己动手做的步骤简单，手残都会!!!! 时间不用5分钟，价钱是外面的一半!!!!! 喜欢我的食谱可以到【Enjoy my life】 ^
热带水果优格寒天果涷by恋恋家
将水果圣代小小变身一下，加入优格和寒天，让美丽丰盛的圣代，化身为女孩儿瘦身的好帮手 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：
