滋补养身
不论是帮助肠胃顺畅，或是手脚冰冷需要进补，举凡红枣补血粥、药膳羊肉汤、麻油双腰，好多好多滋补养生的食谱，完全是增强身体机能的功臣！
补精益气养生高汤 (食疗补元神精力气虚)
天地万物，自有符合增进人体元神及康健食材，除重症、急诊外，本人均建以天然食物、食材修补健身，不但花费少，又可避免服用过多西药副作用。但，每一个人，因年龄、性别、体型体重、健康状况、疾病类别、忌食种类不同，必须由食材内逐一调整增删，以利迅速修復个人健康。 本次食材适合气虚、精气神不足，尤以病患或初癒者。 家母85岁，曾住院病危两次，之后开始进食即为其调配食疗，1个月后，比入院前更健康精神气色更好。
龙眼黑木耳黑糖姜母甜汤
【龙眼】具有补气血、安神、抗衰老、改善健忘等好处，但体质属内热者不宜食用，富含胶质，即使体质合适也不宜一次吃太多，否则可能会引起肠胃饱胀、消化不良。 【黑木耳】 1.降低胆固醇、控制血糖 2.帮助排便、预防便秘 3.抗凝血、降低心血管疾病风险 4.提升免疫功能 5.体重控制 【黑糖】具有改善血管硬化的作用，含有黑色物质能阻止血清中的中性脂肪及胰岛素的含量上升，具有防止肥胖及改善动脉硬化的功能
《仙草何首乌鸡汤》两步骤孝亲鸡汤!
201505-温馨五月.Menu for Mom 这样闷热天气多变的五月，炖个清甘的仙草何首乌鸡汤最适合妈妈啰! 仙草清热、解暑，治高血压甚至改善肌肉及关节疼痛；何首乌则是能够降低胆固醇沉积，防止动脉硬化、抗氧化、改善失眠状况，这样不燥热的汤方食材取得容易烹煮也非常简单!喝起来也相当的清甘，只要2个步骤~赶快熬一锅和妈妈共享吧! 现在就开始追踪閒妻凉姆
姜母鸡汤＠Selina Wu
昨天中午老爷与我提起，今天立冬耶！对喔，那应该要怎么补呢？翻翻家里冰箱，还好还有鸡肉，如此不管怎样都不会开天窗了。自从吃过了九斤鸡之后，我们就爱上了它的口感，虽说价格比土鸡要高了些，不过口感绝对不会让你失望的。九斤鸡要比土鸡大些，以往一次就会煮上一支鸡腿，如今少爷们都不在家，只好缩水成半支，再配上两支鸡脚，一餐吃完很刚好。
