滋补养身

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美容粥

薏仁可以美白、去斑、降血脂、减肥、消水肿，诸多好处说不尽，莲子含钙量高，可安神、防止老化.....等等益处，红枣可健脾、益胃、补气、养血，有天然的维生素之美誉，这些食材共治一炉，称之为美容粥可是再合适不过了。

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抢救失眠-简易药膳 甘麦大枣汤

这是一个中医名方，可以作为药膳食疗，剂量大的话可以作为失眠、焦虑的治疗，同样是甘麦大枣汤，如果做不对方法，那么效果可就大打折扣，甘麦大枣汤，组成有甘草、小麦、大枣 原方功效纪载: 益气调中，扶助正气、和中缓急，宁神安躁。 现代应用: 神经滋养，镇定安神、神经衰弱、失眠多梦、相关的精神官能症。 医典出处: 伤寒卒病论 族群: 精神压力大、身体虚弱，营养亏虚的人或是用做孕妇滋养、产妇月子

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美容汤

胶质补皮肤、红枣补血、薏仁美白、山药补气，偶尔顿一锅，自己保养一下吧。

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药炖食谱-奇香药材鸡汤

入秋了，可以开始慢慢煮点补的的药膳鸡汤 煮法简单，全家大小都爱喝

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四神排骨汤

天气微凉炖锅简单的养生食补（四神排骨汤），四神汤是不温不凉的药材各种体质都适合，今天加入排骨适量米酒少许盐非常美味

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【丰味团圆年菜宴】银耳红枣炖雪梨

city'super为您推荐四道适合农历新年、阖家庆团圆的港式丰味年菜，并祝福大家马年大吉大利、事事顺心！

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雪莲子银耳杞子露

女人最紧要就要滋阴养颜 燕窝制作上比较麻烦, 对我这个懒人来说是一定不会花钱买贵价食材又要忙一顿 所以我用最简单方法去制作美容甘露

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养颜白木耳

白木耳是穷人的燕窝

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养生四物排骨汤

女人要好好爱自己 别总说自己不年轻 四物汤经常喝 你本来就很美。许多人认为四物汤是女生喝的，其实它是针对有血虚症状者，不分男女。中医甚至有依四季加减的版本（如春防风四物、夏黄芩四物），但以食补来说，建议咨询医师。

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柿饼红枣排骨汤

南部现在日夜温差蛮大… 我前些日子也因此感冒了… 这两天艾宝也开始有轻微流鼻涕和咳嗽… 索性炖个汤来润润肺… 而摆在冰箱里ㄧ阵子的柿饼刚好派上用场… 本草纲目有记载柿饼能润肺化痰也能治疗轻微咳嗽… 柿饼全身上下都是宝… 尤其是外层白白的柿霜更具疗效… 因为柿子性属寒… 所以我另外加了红枣枸杞来提升中和属性… 炖好的汤不调味就很清甜好喝… 艾宝很捧场喔~

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