滋补养身

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(电锅懒人汤) 经典香菇鸡汤

经典的《香菇鸡汤》是零厨艺、零失败的电锅懒人汤，加蒜头加蛤蜊都很搭，没喝完的汤，还可以拿来煮面、煮粥，超方便~ 欢迎上《188懒人料理》粉丝团，看看最新的影音食谱

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纤绿汁～瘦身美颜

这道果汁含有丰富维生素A,C,B,钙，磷，铁，纤维质，可增加脂肪分解速度，强状骨骼，治便秘及维持免疫系统的正常运作，又因含有大量的维生素C，更能美肤。 参考-活力Beauty纤果汁一书。

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去去寒气走，蜂蜜柠檬热饮

蜂蜜柠檬饮是一年四季搭配料理和解渴的饮品，加了姜味不仅多了香味层次也更温暖舒心，冰镇、气泡或温水冲泡饮用都很棒。 更多美味料理食谱👉

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剥皮辣椒蛤蛎鸡汤，暖身又暖心的入秋汤

这个礼拜的天气感觉好凉爽，真的有种进入秋天的感觉，今天台北也下了一整天的雨，甚至走在路上时还觉得有点冷意... 又是到了该喝热汤的季节啰～ 剥皮辣椒鸡汤是我最喜欢的汤品之一，带点微辣又不呛，看起来清淡喝入口又有特有的浓郁香气，多了蛤蛎汤头也更加鲜甜，我和室友可是每人喝了三四碗，煮了一大锅连想放到隔天的份都喝光了，超级心满意足❤ 凉凉的天就是要喝上暖身的汤，也能温暖你的心喔！

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麻油鸡汤锅

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。

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【药炖排骨】

『当归补血活气；黄耆补气升阳；熟地补血调经；枸杞滋补肝臀；川芎活血行气；桂皮活血通经。上述这些中药材加在一起，男女皆宜，男孩吃了可以帮助长高、长壮；女孩吃了有助于造血功能、调节内分泌，尤其已经开始初经的少女吃了可以避免月经失调、初经腹痛、血量少而拖延日久及头晕头痛』 哈哈⋯好吃！爱吃才是重点啦！

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红枣花生莲藕排骨煲汤

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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ღ小吟爱做菜ღ[养生莲子木耳汤 ]约10人份

享用下午茶点心[养生莲子木耳汤 ] 白木耳是养颜秘方， 却鲜少人知道 白木耳功效与黑木耳相差不多。 依古医书记载白木耳润肺生津，清热止咳，对肺燥引起的干咳有积极疗效。 肺清核咳嗽者宜常食。 白木耳如同黑木耳一样有降血压、降血脂、降血糖及预防动脉硬化等功效。 本品含有17种以上氨基酸及植物胶质，可通肠润便，滋润肌肤，对女性尤为适宜。

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高钙料理》凉拌黑木耳

黑木耳清脆的口感且含丰富的膳食纤维，是营养又实惠的好吃料理。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

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莲子银耳汤《日正健康厨房》

这是一道冷食、热食皆宜的料理。 天热时，製作好后冷藏，冰冰凉凉食用 好快活^^ 天冷时，製作好后，直接热热细细品嚐，身体暖和和~ 女性朋友注意啦，这道美容养颜圣品...一定要学起来!!!!

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