滋补养身

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清热利胃汤

现代人常睡眠不足和多热煎炸热气食物，容易内臟燥热，导致头痛、咽喉发炎、眼红鼻燥、咳嗽痰多、大便不顺、小便刺痛等。今天教大家煮「清热利胃汤」，有清热消滞、利肠胃的功效，常饮能调理内臟运作，养生健体，夏天可多喝。

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山药红枣排骨汤

山药是个具有丰富的营养价值，可健脾益胃、益气养血等好处，与排骨一起炖汤，清甜温润好入喉！

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补血 黑糖红豆桂圆紫米糕

每个月女孩们都会因恼人的失血週 头晕疲倦外加心情忧郁吧!!!一起来做轻鬆完成的 补血甜点吧 详图文 /

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补充胶质的圣品-黑白木耳露

去年回台湾时小厨娘的娘教我做了可以补充胶质的黑白木耳露.我承认当初一听到的反应是"这....能喝吗?不过当我喝过之后才不得不佩服台湾人真的太会发明新玩意了.滑滑甜甜又有细细的颗粒真的一点"怪味"都没有.好喝又健康一定要推荐给大家!另外,如果把它调的浓一点就可淋在挫冰上来取代传统的糖水.健康又好吃!!

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『家常料理』麻油姜丝腰子腰尺

腰子是粉粉喜爱的食物，不是冬天偶尔补补身也会炒来吃^^ 土龙酒是婆婆的私藏酒酿，属于温补 更多食谱文章：

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花胶鸡汤

花胶就是干製的鱼鳔，很多住在沿海人士都喜欢用花胶煲汤进补。花胶含有丰富的钙、磷、锌、铁、硒、维他命和胶原蛋白质，是男女老幼都适合食用的食材，而且补而不燥。因为含有丰富的胶质，花胶被认为是养颜护肤的功臣；从中医的角度看，花胶还能滋阴补肾。很多妇女生产前和后，喜欢食用花胶以促进身体恢復和增强免疫力。 食客们喜欢大块且较厚的花胶，这次煮的是中等质素的花胶，滑嫩中带点爽口，不腥不燥！汤头鲜甜，很滋润～

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补身养气简单の～香菇鸡汤❤️

最近季节交替早晚温差大，超容易感冒， 来帮男友和自己补补身体吧！ 香菇、枸杞、红枣、土鸡腿肉，好准备的食材就可以帮自己进补一下！ 男友喝完都有元气再连上个6天班😂 是不是值得自己煮一下呢❤️ 家里充满浓浓的香菇鸡汤味～很疗愈

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银耳莲子羹

这是夏季必熬的美颜圣品,这道甜品的菁华在于白木耳要把它煮到胶质出来,吃起来几乎可以入口即化,像燕窝般的口感! 每天来一碗让妳可以白抛抛幼咪咪喔~老人家吃还可以补充软骨胶质唷!

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【提升卵子品质】黄耆鸡汤

黄耆具有补气效果，所含糖蛋白也有益养卵，尤其黄耆本身有助抗衰老及修护细胞，这是一道可提升卵子品质的汤品。 看更多《养孕》食谱

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健康养生红菜头汤

营养价值超丰富，冬日养生甜菜头浓汤，好味 一家大细都钟意。

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