苹果银耳甜汤
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
苹果洗净,头尾切平,用刀子或削皮器去皮,用圆形的模稍微压一下,用汤匙挖除果核,底部不能吃的部分用刀子挖除,挖起来的果肉填补底部的洞。用盐水或柠檬水略为浸泡约1分钟。 - 第二步:
干燥白木耳洗净泡软,去除蒂头的部分,用调理机略为打碎。想吃软一点可以另外和冰糖、水先用大同电锅一杯水蒸过,再和苹果用两杯水蒸。也可直接和苹果、冰糖、水用大同电锅两杯水蒸。 - 第三步:
汤圆:糯米粉300g+澄粉20g+水少许,先揉一小团煮熟后混入,再加一些水和两大匙的油揉匀。黄色部分:用南瓜泥调色。橘色部分:用乳酪粉调色。黑色部分:用竹炭粉调色。 - 第四步:
没有苹果可以用梨子代替。 - 第五步:
苹果切法:先头尾切平 - 第六步:
食指和大拇指夹住刀身,中指贴着苹果,左手抓着苹果慢慢转动,右手拿刀顺着果皮削。用刀子削出来会比较圆^___^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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