五分钟就可以有一盘热呼呼的中国料理，为什么要去吃三明治？ 本系列为忙碌留学生在夹缝中生活所产生的超快速料理系列，食材以英国为主，希望可以给大家一点灵感，多多挤出时间自己做一点健康营养的东西，快快乐乐地出国去，白白胖胖地顺利毕业回家！

多一点点小步骤，就能使鸡胸肉鲜嫩多汁又入味，配上爽脆的小黄瓜，咸香滋味非常下饭，带便当也很合适！ 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:

好吃不发胖的低卡面包， 此作法约为10个直径七公分的的份量。 每个热量约为109卡。

2015是「乙未」年。 天干的「乙」属木，所以2015可称为「木羊」年或「绿羊」年。 羊喜欢吃草以罗马花椰菜做成青青草原让羊一年四季都有草吃(开心的咧)^^ 以圣女小番茄画三刀成一朵红花，象征新年花开富贵庆吉祥(过年一定要大红大绿)^O^ 这个便当儿子带到学校蒸，避开海苔、起司会变形、融化的食材，加上造型非常简单，十几分钟内就能做出可爱造型喔:D 祝福爱料理所有朋友羊年行大运

曾经连锁饮料店有卖过，还不便宜，不过一杯700cc的饮料里面，白兰地含量大概只有 40ml左右，自己调製的好处是口味可以依照自己喜欢的去调整，而且非常简单。

记忆中，小时候妈妈都会常做我最爱的瓜仔香菇肉燥，使用那传统铁锅铁铲用力拌炒的声音，和那香气瀰漫整个饭厅 等到我放学回家时都会先偷挖饭锅中的热呼呼白饭，再偷偷淋上一大匙的瓜仔香菇肉燥，先吃个一大碗～ 每次只要家里有这道料理，我和弟弟都把白饭搅着瓜仔香菇肉燥低头大口扒着 想起来超怀念的，试着和我用怀念＆创新＆健康的[中华一锅-铁锅]一起简单做出妈妈味吧！

因为自己开韩国料理店 (阿里郎村落) 泡菜可说是随手可得的一项美食 又自己做的泡菜最好吃了 泡菜加起司 只能说是绝配呢

真的是一道简单快速又下饭的料理

在超市买到一款快煮义大利面，原来这面条是三星齿状的不是实的圆柱状，所以减少了他加热的时间，因为他的快煮所以我直接用鸡高汤来煨煮，过程中也一併煨了青菜和蛤蜊，不断的将美味煨进面里~