照烧鲜嫩鸡丁 事前腌渍的处理方式，让鸡胸肉也能吃起来充满弹性又保水不干柴～加上味道恰到好处的照烧酱汁，微甜咸香的好滋味，大人小孩都会喜爱喔！ 🎈更多分享在这里！ 👉🏻Facebook: 便当 14 点赞 2274 浏览
宫保鱿鱼 我很爱吃“宫保鱿鱼”，加上九层塔一炒，真是人间美味！一般人好像认为吃鱿鱼会引起胆固醇问题！上网一查发现，鱿鱼的高胆固醇，其实存在其内臟，所以不用担心胆固醇的问题。鱿鱼的脂肪含量低，且富含不饱和脂肪酸DHA、EPA，加上大量的牛磺酸，可以减少血管内壁上胆固醇的囤积。钙质有助于牙齿、骨骼的健康；维生素B6、B12可以改善贫血的情形，尤其适合骨质疏鬆或贫血患者食用！真没想到鱿鱼还是一道健康的美食呢！ 海鲜 19 点赞 2455 浏览
鲜蕃茄镶肉 多吃蕃茄可以帮助排除体内的塑化剂喔～这是一道简单的烤箱料理，内馅的绞肉可以依个人喜好做替换，今天用了鸡胸绞肉，健康低卡，拌在绞肉中的起司和蕃茄肉让内馅不干不涩～ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ / 番茄 120 点赞 2429 浏览
