宗毓朗的文章

咖哩鳕鱼-低卡1[小心上瘾]

零失败无油烟料理，连歪嘴少爷也喜欢肉质细緻而且味道鲜美的鳕鱼，配上浓郁的咖哩，双重美味让人垂涎。选用清蒸的料理方法既无油烟也少负担，即使减重中也能享受又吃饱饱~推推推 ~开始减重计画，陆续推出相关料理~ 更多有关[小心上瘾]请看这里

鱼类 17 点赞 1001 浏览

蔓越莓蛋糕--快速版

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

蛋糕 116 点赞 1377 浏览

[闷烧杯料理] 紫米燕麦南瓜粥

超级简单的闷烧杯料理即使不会做菜也能轻鬆上手快来试试吧!

粥 118 点赞 2165 浏览

低醣生酮🌈白玉萝卜面佐酪梨蕃茄莎莎酱

用白萝卜取代面条，充满异国风味辛香、开胃酸甜爽口。超简单，切碎切末调味搅拌即完成~ 我那吃人间正常食物的娘也大讚哟～😂 冬吃萝卜夏吃姜。冬季萝卜赛人参~盛产秋冬时节吃最棒了！白萝卜味辛甘，生吃升气，熟吃降气。（子宫脱垂/气虚/服中药ing/腹泻者不太适合@@）含大量酵素，可帮助养肺气、化痰止咳、提昇免疫力，提昇巨噬细胞功能，亦是抗癌的好物哦

沙拉 115 点赞 2776 浏览