竹筴鱼含有丰富的维他命 A、B、E、钙、钾等多种均衡的营养素，脂肪中也含丰富的不饱和脂肪酸EPA及活化大脑的DHA，对于正在成长的孩童、健康的维护、及美肌均是很好的食材。

不知道有没有人跟我ㄧ样， 以前连青椒都不敢吃， 然后我阿木就说：妳这个怪胎，青椒这么好吃也不敢吃…！ 后来长大后才发现，原来是阿木不会煮辣哈哈…(不孝) 今天这道蛋卷虽然很简单， 但主要是想分享去除青椒味的方法这样。

如有用不完的鲜奶油（淡忌廉）可以试试做这个，简单又好吃的蔬菜呢！ 欢迎到面书专页赞好！有更多食谱和小分享：

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

是一道开小火就可以丢着不管的菜色，很适合假日早上整理家里时顺便做起来当午餐的主食。

超级蛋白质料理。吃完让你嫑嫑的~

大伯是抹茶控，一向又很照顾兄弟姐妹，特地买高档的森半抹茶粉，为他做的抹茶贝果！

浓浓咖啡香味,大人限定!