蔓越莓核桃欧式面包

欧式面包比较养生,不像台式面包高糖高油,而且超简单,用手揉就可以吃的健康。
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材料单

  1. 95g水
  2. 1/2t速发酵母
  3. 10g黑糖粉
  4. 120g高筋面粉
  5. 30g全麦面粉
  6. 1/2t塩
  7. 20g蔓越莓
  8. 20g核桃
  9. 少许植物油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将所有材料除了油和配料之外,依序加入钢盆中,用速度1搅打成团,再转大速度打成光滑,或者直接在盆中拌好,取出在桌面上用手揉成光滑,因为只揉成光滑所以很快也不费力,之后手沾些油揉进面团中,加入核桃和蔓越莓揉匀即可,发酵至二倍大。
    蔓越莓核桃欧式面包的加工步骤
  2. 第二步:
    取出在桌面上压除气泡后,滚圆,收口朝上放入均匀洒上面粉的籐篮之中,面团可以洒少许粉以免沾秥到篮子,发酵约至篮子高度即可入烤箱。
    蔓越莓核桃欧式面包的加工步骤
  3. 第三步:
    烤箱快要预热好时,将面团倒扣在烤盘纸上
    蔓越莓核桃欧式面包的加工步骤
  4. 第四步:
    割出纹路,刀子要利一些,我是买吉利刀片弄在竹筷上使用,也可以买现成的,可抹点油,割完要立刻进烤箱,以免消风。
    蔓越莓核桃欧式面包的加工步骤
  5. 第五步:
    210/220 烤18-20分,没上下火则用220度,欧式面包烤温较高些,出炉后放在网架上放凉即可切片享用,如果要吃脆口的,再回烤就很好吃啰。
    蔓越莓核桃欧式面包的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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