味噌腌渍小黄瓜～★非型男小厨★
之前看到家中长辈在家中直接腌渍小黄瓜或酱菜，绝得很厉害，后来看日本人一盒味噌，一罐味淋，也是行走腌渍江湖。什么都腌渍！！对于渍物其实小厨很少做渍物，后来看了漫画天才厨师饭藏后觉得渍物很有趣，也来用家里的浓缩味噌高汤试试看。
果糖
凉拌鸭排【金门高粱飘香料理】
这是一道非常下饭，又很适合小酌两杯的一道菜餚，不用煮，直接切片撒上调味料，只要把味道调配出来，连初学者都会的喔^^就可以轻鬆，简单上桌，鸭赏是宜兰的好名产，高粱是金门的好酒，在我家是一道下饭好菜餚^^更可以变成大家的拿手菜喔
媲美小吃部之滷味豆干《米亚 安德烈 VS 懒猫》
怀念家中婆婆的手艺味道 原来如此简单 没有油烟 不须耗大的工程 厨娘厨夫都上手 只需要家中得随手可得的酱料 就能回味 准备好了没~Gooooooooooo~
![[健康无油糖] 木瓜香蕉奶](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/177/c04b836fb1ffa00017007adb98353534_250_190.jpg)
[健康无油糖] 木瓜香蕉奶
不吃木瓜的我也能吃木瓜了;-P 还以为会被香蕉抢了风头，意外的配合呢～ 木瓜和香蕉有丰富维生素C、维生素B6、钾、锰等等多元化矿物质，加上膳食纤维，配上牛奶的丰富蛋白质，绝对比买回来的新鲜健康好味道！ 要留意虽没添加糖份，3种材料各自含不少天然果糖，会有一定卡路里(1人份约140大卡)，且果实愈成熟升糖指数(GI)愈高,减磅人士及糖尿病患请适量摄取。
