酱汁煨猪蹄

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
xinshipu 464 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄
  2. 一份香菇
  3. 一份胡萝卜
  4. 一份土豆
  5. 一份八角
  6. 一份葱
  7. 一份姜
  8. 一份蒜
  9. 一份香叶
  10. 一份桂皮
  11. 一份盐
  12. 一份冰糖
  13. 一份醋
  14. 一份料酒
  15. 一份生抽
  16. 一份老抽
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    制作方法
  2. 第二步:
    1、水里加一枚八角、适量料酒、姜片烧开,放入洗净的猪蹄膀氽烫3-5分钟,捞起浸泡在冰水里3-5分钟,再捞起洗掉血水;
  3. 第三步:
    2、热锅冷油放入姜片、蒜块、八角2枚、香叶2片、桂皮一小块、冰糖4-5小块小心翻炒,等冰糖稍稍融化放入控干水分的猪蹄膀小火煎黄;
  4. 第四步:
    3、等冰糖完全融化并均匀的裹住蹄膀以后,喷少许料酒翻炒,然后加入适量生抽、老抽,小火慢炒,使蹄膀均匀的着上颜色;
  5. 第五步:
    4、加适量高汤、香菇和泡香菇的水烧开;
  6. 第六步:
    5、胡萝卜、土豆去皮切滚刀块;
  7. 第七步:
    6、将蹄膀、汤汁、胡萝卜、土豆、香菇等一起放入慢炖锅,加几滴香醋、葱结炖至肉烂、汤汁浓稠,起锅前10分钟加少许盐调味即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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