秋葵豆腐 秋葵的黏液可附着在胃黏膜上保护胃壁，并促进胃液分泌，改善消化不良。 秋葵，可调节血糖、降血脂、排毒护肝、预防骨松、保护眼睛、预防大肠癌。 豆腐含大豆卵磷脂，对神经、血管及大脑的生长发育有益，还能防老人痴呆。 凉拌 119 点赞 3022 浏览
姜黄鹰嘴豆 健康小叮咛： 1.鹰嘴豆含有人体所需的八种氨基酸，其中含有的大豆异黄酮，有类女性荷尔蒙的作用，能预防更年期症状，延缓衰老。 2.鹰嘴豆含有微量元素铬，具有稳定血糖的作用，可以达到控制血糖，改善糖尿病的效果。 全素 114 点赞 3336 浏览
日式凉拌毛豆荚 日式料理店常见的前菜凉拌毛豆，在家里自己做实在是简单又实惠，不论配茶、啤酒、清酒都是高级享受~ 尤其毛豆、黄豆都是大豆异黄酮含量丰富的优质食物，毛豆又更胜黄豆，多吃有益很健康~ 日式 14 点赞 3081 浏览
