大豆

秋葵豆腐

秋葵的黏液可附着在胃黏膜上保护胃壁,并促进胃液分泌,改善消化不良。 秋葵,可调节血糖、降血脂、排毒护肝、预防骨松、保护眼睛、预防大肠癌。 豆腐含大豆卵磷脂,对神经、血管及大脑的生长发育有益,还能防老人痴呆。

[营养师的精力汤之路] 春天精力汤

如同这杯精力汤的名字,春天是万物生长萌发的时期,就像绿藤芽菜一样,处在一个持续生长,充满活力的阶段!跟着季节调养生息,藉由一杯充满活力的精力汤,和大地一起在初春的鸟叫声中活起来吧! 如果大家对精力汤有兴趣,可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔!/

厚奶鸡肉炖时蔬

分享一个家常炖鸡肉的方法,炖好的鸡肉不腥不柴超级鲜嫩好吃,煎的时候便能闻到阵阵香气,佐以时蔬、马铃薯,让整道料理更有营养,再加入以雀巢鹰牌炼奶为材料制作的白酱,创造香浓奶味与甜味的绝佳搭配,绝对很受小朋友喜爱!

五分钟上菜─速拌香豆干

**疫情期间一日一菜,跟大家分享简单料理,在家一样可以快速上菜,吃得健康、吃得美味** 豆干很好料理,简单汆烫后拌入辛香料就能上菜,至于辛香料的运用端看个人口味,不管是酸甜咸辣都能提出豆干的鲜美,这么棒的食材,在这种热死人不负责的日子里, 能够让您提早步出厨房上菜。

红茶五香豆干

外出旅游、零食的好伴侣~ 连大豆干零食工厂也中标了,只好自己来啰⋯

煸大豆干烧牛蕃茄

以后你们吃饭没胃口的时候,就做这个下饭菜,香辣开胃,三碗米饭都不够吃,想来点茄红素但不喜欢看到湿答答的血红色汁液,就用干煸大豆干的方式吸干红色的番茄汁吧!

麻辣上素锅(含五辛)

对于食肉兽的人来说,素食是非常乏味,完全徘徊在传统素食菜式中;其实只要花点心思,加入新元素,素食都可以极吸引,今天特别做了一个~麻辣上素锅(含五辛)~,打破Honey对素食的抗拒,麻麻辣辣的味道,完全满足Honey对味道的要求。 如果喜欢这个食谱,请按下列网址支持: