浏阳豆豉蒸排骨

食是一种幸福,品味是一种情趣。
xinshipu 463 阅读

材料单

  1. 一份蒸排骨材料:12两
  2. 一份传统豆腐1块
  3. 一份浏阳豆豉酱2大匙
  4. 一份葱花2大匙
  5. 一份浏阳豆豉酱材料:1碗
  6. 一份豆豉1碗
  7. 一份蒜末1/2碗
  8. 一份红辣椒随意
  9. 一份油适量
  10. 一份盐适量
  11. 一份味精适量
  12. 一份酱油1∼2大匙
  13. 一份米酒1大匙
  14. 一份盐少许
  15. 一份水2大匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒸排骨作法:(1)排骨先以腌料腌15分钟,再加入浏阳豆豉酱搅拌均匀。
  2. 第二步:
    (2)将豆腐从中间剖开,铺在盘底,上面撒点盐、味精,再将作法(1)材料铺排在上面,盖上保鲜膜,放入蒸锅中蒸1小时至排骨熟烂,取出去除保鲜膜,撒上葱花即可上桌。
  3. 第三步:
    浏阳豆豉酱作法:(1)起油锅将豆豉爆香捞起备用。
  4. 第四步:
    (2)利用原来的油锅将绞肉炒熟,再加入蒜末爆香,最后加入辣椒并将豆豉加入炒匀。
  5. 第五步:
    (3)如果油量过少,必须再加入油,直到淹过材料继续加热至煮开,即可熄火,放凉后才可装瓶保存。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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