剁椒蒸排骨

食是一种幸福,品味是一种情趣。
xinshipu 461 阅读

材料单

  1. 一份主料:排骨250克
  2. 一份干香菇约10朵
  3. 一份剁椒适量
  4. 切成末调料:大蒜两瓣
  5. 一份葱花适量
  6. 一份蚝油一大匙
  7. 一份白糖二分之一小匙
  8. 一份酱油一小匙
  9. 一份盐适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、排骨斩成小块,用清水反复洗净血水,沥干;
  2. 第二步:
    2、加入蚝油、白糖、盐、酱油;充分地拌匀,腌制两小时以上;
  3. 第三步:
    3、干香菇用清水泡发,洗净;泡发好的香菇沥干水分,撕成小块;取一个耐热的碗,将香菇铺在碗底
  4. 第四步:
    4、再放入腌制好的排骨(排骨腌制后碗底的汁不要);放入剁椒与蒜末;
  5. 第五步:
    5、高压锅中放入适量的水,摆入蒸架,将装排骨的碗摆在蒸架上,盖严锅盖,大火烧至冒气后转中火蒸约20分钟后关火;
  6. 第六步:
    6、待高压锅泄压后打开锅盖,撒上葱花,即可出锅。
  7. 第七步:
    小贴士:
  8. 第八步:
    1、如果时间宽裕,可将排骨拌匀调料后放入冰箱中冷藏一晚上,这样可使排骨充分地入味,且蒸出来的排骨肉质细嫩;
  9. 第九步:
    2、因剁椒比较咸,所以在腌制排骨时,要酌量放盐。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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