剁椒蒸排骨
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、排骨斩成小块,用清水反复洗净血水,沥干; - 第二步:
2、加入蚝油、白糖、盐、酱油;充分地拌匀,腌制两小时以上; - 第三步:
3、干香菇用清水泡发,洗净;泡发好的香菇沥干水分,撕成小块;取一个耐热的碗,将香菇铺在碗底 - 第四步:
4、再放入腌制好的排骨(排骨腌制后碗底的汁不要);放入剁椒与蒜末; - 第五步:
5、高压锅中放入适量的水,摆入蒸架,将装排骨的碗摆在蒸架上,盖严锅盖,大火烧至冒气后转中火蒸约20分钟后关火; - 第六步:
6、待高压锅泄压后打开锅盖,撒上葱花,即可出锅。 - 第七步:
小贴士: - 第八步:
1、如果时间宽裕,可将排骨拌匀调料后放入冰箱中冷藏一晚上,这样可使排骨充分地入味,且蒸出来的排骨肉质细嫩; - 第九步:
2、因剁椒比较咸,所以在腌制排骨时,要酌量放盐。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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