[绿藤芽食谱] 活力芽果汁
新鲜生长中的绿藤芽菜含完整又丰富的酵素，打蔬果汁与精力汤，营养又帮助消化。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1. 任选2-3种水果，洗净切丁，丢入果汁机/蔬果调理机同开水打碎 - 第二步：
2. 加入优酪乳与芽菜，瞬间打匀 (不可超过30秒) - 第三步：
3. 最后加入坚果粉、加点蜂蜜或果糖调味即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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