【营养师的精力汤之路】梅醋番茄精力汤食谱
以蔬菜来说，牛番茄在精力汤食谱中是很常被使用的食材，除了它酸酸甜甜的味道，丰富的植化素如茄红素，更是让番茄变成精力汤热门食材的主因。 因为番茄属性偏寒，为了让大家吃到番茄的营养却又不致于让身体受凉，营养师特别把具有古早味的梅醋一起放进去。属性温的梅醋与它微酸的口感不仅开胃消食、也能消除腹胀、养颜美容；在季节交替而特别容易感冒的时刻，喝一杯梅醋番茄精力汤也能帮助提高免疫力，预防感冒喔！
精力汤
【营养师的精力汤之路】樱桃枸杞精力汤食谱
缺铁性贫血是许多女性朋友的日常烦忧，尤其当平日铁质摄取不足，或是生理期的月经量过多，更容易让体内的铁含量不足，而导致皮肤干燥、脾气不稳定、记忆力欠佳，甚至会有容易心悸的状况发生。这回精力汤里的主角樱桃，除了铁质含量在水果类中表现优异，维生素 C 含量也相当丰富，能帮助养颜美容、延缓老化、并预防感冒。女性朋友想免于缺铁造成的贫血，让气色看起来更好更有精神，那就不能错过这次的樱桃枸杞精力汤！
![[陈月卿食谱]地瓜叶浓汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/271/f738dc730af5640087402d98d1a19329_250_190.jpg)
[陈月卿食谱]地瓜叶浓汤
地瓜叶富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟碱酸、钾、钙、镁等营养成分。能维持皮肤的完整性，并保护人体内的黏膜组织，降低感染与发炎，地瓜叶也富含镁和钙等矿物质，能维持心脏、血管的健康。老姜片含有姜醇类成份，有助于抑制血小板的凝集，因此可避免心血管疾病，且含有多种植化素与抗癌功效，为超强抗氧化物质，也能促进血液循环，提升代谢率，为许多精力汤不可或缺的重要配角。
![[营养师的精力汤之路] 醒脑精力汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/241/cc3f168af3749195f750cbf34e4e6e1c_250_190.jpg)
[营养师的精力汤之路] 醒脑精力汤
闹钟响半天，还是起不了床？上班时常昏昏沉沉？快来一杯提振精神的醒脑精力汤！核桃、豆浆以及三宝粉当中的磷脂质是构成细胞膜重要的成分，其中有一种叫丝胺酸磷脂质的成分，经研究证实，可以让更多葡萄糖进入脑部使用，让脑部更活跃，达到醒脑的功效。 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/
粉红奇蹟（五行精力汤）
面对癌患化放疗，造成食慾不振、黏膜受损，及药物的伤害，五行精力汤是最好的选择，我发现若叫生病的人或照顾者还得去记食材的搭配真的太辛苦了，因此用中国古老的智慧，以颜色搭配，去除不适合会影响风味的食材，至少五色以上就会产生极大的修护排毒效果，当初先生化放疗什么都吃不下，就是靠这精力汤渡过，且所有疗程结束后还变得皮肤粉嫩，比生病前更年轻哦！
![[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/a4e983b02e0bc0ec6b09541e0ce2cc6c_250_190.jpg)
[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤
口感香醇的酪梨精力汤中也加了绿藤的青花椰苗与宝贝沙拉菜，除了青花椰苗里的萝卜硫素具有良好的抗氧化能力以外，也提供了丰富的膳食纤维，作为肠道的清道夫，把身体里的毒素赶出体外。 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/
![[营养师的精力汤之路] 春天精力汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/3992270f0603ef7d8a50eec255bf3bd0_250_190.jpg)
[营养师的精力汤之路] 春天精力汤
如同这杯精力汤的名字，春天是万物生长萌发的时期，就像绿藤芽菜一样，处在一个持续生长，充满活力的阶段！跟着季节调养生息，藉由一杯充满活力的精力汤，和大地一起在初春的鸟叫声中活起来吧！ 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/
绿色泉源（地瓜叶精力汤）
地瓜叶含有多种营养成分，像是胡萝卜素、叶黄素、维生素A＆C、钾、钙、镁、铁以及纤维素，最特别的是地瓜叶还含有一种特有营养素，除了能对抗癌细胞之外，还能主动攻击，因此这道精力汤，决不能错过！ 别以为以地瓜叶为主角的精力汤就难下口，可以跟大家保证绝对好喝！！
