[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤
口感香醇的酪梨精力汤中也加了绿藤的青花椰苗与宝贝沙拉菜，除了青花椰苗里的萝卜硫素具有良好的抗氧化能力以外，也提供了丰富的膳食纤维，作为肠道的清道夫，把身体里的毒素赶出体外。 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将青花椰苗、宝贝沙拉菜、柠檬、酪梨洗净备用 (5分钟)![[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/d594966d9ab841c699d2c9ee514a790d.jpg "[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤的制作步骤")
- 第二步：
将酪梨去皮切块备用(3分钟)![[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/8b53b3dce2fc3c4a618a59a3680296a7.jpg "[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤的制作步骤")
- 第三步：
将所有食材放进食物调理机后，先顺转3下将食材拌匀，再用高速打约1分钟，即可完成(2分钟)![[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/58f1b3f04f7d935f5136055214ba10d1.jpg "[营养师的精力汤之路] 酪梨精力汤的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
绿藤的宝贝沙拉菜采用独家专利洁净栽培技术，非常干净安全，但由于洗过之后比较不容易保存，因此，绿藤宝贝沙拉菜采收之后并未经过冲洗处理。提醒大家，使用之前要记得再用干净的水轻轻冲洗一下。
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