经典川菜魔芋烧排骨
从小吃到大的、传统的。
463 阅读
118 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、排骨小段,过开水汆一下,捞起。 - 第二步:
2、魔芋切条状,开水加盐,煮几分钟入味,捞起。 - 第三步:
3、小火准备热锅,将干辣椒调料下锅炒出辣味,下油适量。 - 第四步:
4、将葱姜蒜下油锅炒出香味,再加入豆瓣酱和火锅底料,直至油变成红色。 - 第五步:
5、下排骨大火炒,同时加入少量料酒、醋、糖、酱油。让排骨尽量上色、出油。 - 第六步:
6、加入开水,以没过排骨为适宜。大火炖。 - 第七步:
7、约二十分钟后,加入魔芋,共炖。开小火。 - 第八步:
8、排骨烂熟后起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复