何首乌刺参汤
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1、将何首乌洗净，刺参涨发后切条，猪肚泡发切条汆水，姜切片待用。 - 第二步：
2、净锅上火，放入清汤、姜片、何首乌、猪肚、刺参，大火烧开转小火炖30分钟后放入豆苗再炖10分钟调味即成。 - 第三步：
功效 - 第四步：
刺参对精血亏损、身体虚弱、消瘦乏力有一定的食疗作用。 - 第五步：
何首乌可补肝肾、益精血，对阴虚血少、头发早白、遗精有一定的食疗作用。 - 第六步：
爱心提示 - 第七步：
成菜活血降脂，适宜中老年朋友食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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