焦香排骨土豆

排骨是我最喜欢吃的,这道菜肴是自己瞎琢磨的,没有套数,只有创新呵呵,这要吃味道很不错,您也试试吧!
xinshipu 479 阅读

材料单

  1. 一份原料:排骨
  2. 一份配料:土豆
  3. 一份洋葱
  4. 一份花生米
  5. 一份佐料:葱
  6. 一份姜
  7. 一份蒜
  8. 一份酱油
  9. 一份五香粉
  10. 一份味精
  11. 一份豆腐乳汁
  12. 一份盐
  13. 一份干淀粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1排骨剁成小块,放入葱姜蒜,味精,豆腐乳汁,酱油,五香粉腌制1小时
  2. 第二步:
    腌制好以后再放入干淀粉搅拌均匀准备炸排骨。
  3. 第三步:
    将排骨小火炸大约2-3分钟取出,待油温再次升高至8-9成热再放入排骨复炸一次
  4. 第四步:
    时间大约1左右,捞出控油。
  5. 第五步:
    2土豆,洋葱切小块,姜蒜切末,干辣椒切碎,花生米用开水泡一下去掉红衣,热油炸成金黄色备用。
  6. 第六步:
    土豆块也炸成金黄色至熟。锅里放一点点油,放入姜末蒜末,干辣椒碎煸炒出香味,再放入洋葱煸炒
  7. 第七步:
    放入花生米和土豆块继续煸炒片刻,加少许盐调味,最后放入排骨翻炒均匀即可出锅。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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