花椰
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[绿藤芽食谱] 粄条芽寿司

[绿藤芽食谱] 粄条芽寿司

夏天快到了，想要吃得健康营养，却又不想在厨房忙进忙出弄得一身油腻吗？ 利用方便好吃的绿藤芽菜来做点轻食料理吧！
寿司手卷
[绿藤芽食谱] 苹果凤梨精力汤

[绿藤芽食谱] 苹果凤梨精力汤

苹果凤梨精力汤能帮助降低血脂、促进排便，且带皮的水果更能吃到完整的营养，若肠胃较虚弱的人，记得将食材放于室温一阵子后再搅打，可以避免精力汤太冰而刺激肠胃。
果汁
南洋风味天贝咖喱

南洋风味天贝咖喱

南洋风味咖喱 台湾欧巴桑 的思维 天贝＋莲藕＋杏鲍菇＋青花椰 南洋咖喱包＋椰浆 用的是 我的新产品 有机黄豆糙米天贝
全素
双色花椰沙拉

双色花椰沙拉

花椰菜有微微青味，做成沙拉会少了这份青味。 ^_^ 一定要冰凉凉的才好吃。
叶菜
蔬菜厚蛋饼

蔬菜厚蛋饼

这个厚蛋饼很适合跟孩子一起玩，同时没有调味料，很适合刚在学习自己吃饭的孩子吃，让他们可以享受抓取食物的快乐。
早餐
[绿藤芽食谱] 鲑鱼芽菜卷

[绿藤芽食谱] 鲑鱼芽菜卷

新鲜鲑鱼片，搭配绿藤青花椰苗，紫高丽苗。只需短短10分钟，一份卖相极佳，健康低卡的轻食立即端上桌。 如此适合摆盘宴客，美观大方又健康的沙拉前菜，跟着一起做做看吧！
鱼类