花椰
[绿藤芽食谱] 苹果凤梨精力汤
苹果凤梨精力汤能帮助降低血脂、促进排便,且带皮的水果更能吃到完整的营养,若肠胃较虚弱的人,记得将食材放于室温一阵子后再搅打,可以避免精力汤太冰而刺激肠胃。
[绿藤芽食谱] 鲑鱼芽菜卷
新鲜鲑鱼片,搭配绿藤青花椰苗,紫高丽苗。只需短短10分钟,一份卖相极佳,健康低卡的轻食立即端上桌。 如此适合摆盘宴客,美观大方又健康的沙拉前菜,跟着一起做做看吧!