排骨酥

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
xinshipu 463 阅读

材料单

  1. 一份A.排骨600公克
  2. 一份B.地瓜粉100公克
  3. 一份蒜末30公克
  4. 一份酱油1大匙
  5. 一份料酒1茶匙
  6. 一份五香粉1/2茶匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨洗净沥干后切成小块,将所有调味料调匀,放入排骨腌渍30分钟至入味备用。
  2. 第二步:
    2.将作法1的排骨均匀沾裹上材料B的地瓜粉后,静置约1分钟备用。
  3. 第三步:
    3.热一锅,放入适量的油,待油温烧热至约180℃,放入作法2的排骨,以中火炸约10分钟至表皮成金黄酥脆状,再捞出沥干油份即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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