排骨酥

选择五花排骨的理由是因为有肥瘦相间的特性,吃起来外酥内软又多汁可口,但五花排骨本身较不易熟透,需要多花一点时间仔细观察,火候掌握尤其重要唷!食用时,可依个人喜好佐适量的胡椒盐,味道更佳。
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材料单

  1. 一份五花排骨600公克
  2. 一份葱4支
  3. 一份蒜头5粒
  4. 一份地瓜粉1杯
  5. 一份沙拉油700㏄
  6. 一份酱油膏5大匙
  7. 一份蕃茄酱1大匙
  8. 一份糖2大匙
  9. 一份香油2大匙
  10. 一份米酒3大匙
  11. 一份五香粉1/3小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.五花排骨用水稍微洗净沥干,切成大小一致的小块状,放入钢盆中备用。
  2. 第二步:
    2.葱切成小段;蒜头切碎,与所有调味料一起加入作法1中充分拌匀,放入冰箱冷藏约30分钟至排骨入味即取出,将排骨均匀沾裹上地瓜粉备用。
  3. 第三步:
    3.热锅,放入沙拉油以中火烧热至180℃,将作法2的排骨慢慢放入,炸至外表呈金黄熟透时,捞起沥干油份即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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