鲜茄洋葱烩猪排[简易家常菜]
这个很开胃又有营养的家常菜，酸酸甜甜，有菜有肉，超多鲜茄汁，很下饭，小朋友必定喜欢！20分钟便做到，超简单！ 请也多多支持我的Facebook 专页哦*^O^* http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先用刀背或松肉锤拍松猪排，再用醃料醃30分钟![鲜茄洋葱烩猪排[简易家常菜]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211203/382a8ac223348195fae8fc1558958bbb.jpg "鲜茄洋葱烩猪排[简易家常菜]的制作步骤")
- 第二步：
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- 第三步：
热锅下油，先煎猪排至熟透，盛起备用![鲜茄洋葱烩猪排[简易家常菜]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211203/faf7a0ffa2fea45ba8ed064ab83316cc.jpg "鲜茄洋葱烩猪排[简易家常菜]的制作步骤")
- 第四步：
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- 第五步：
再下少许油，快炒洋葱，下蕃茄，可加少许水，待煮沸，下少许盐及糖调味 - 第六步：
- 第七步：
蕃茄煮至软身，下猪排拌匀，煮两分钟即成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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