烧烤裂蹄牛
wow纳格兰的裂蹄牛身形庞大但是肉质鲜美，裂蹄牛排更是不可多得的美味。今天我们就来尝试下烧烤裂蹄牛。裂蹄牛!献上你美味的肉排吧!为了竞技场的便当为了太阳井的基尔夹蛋为了世界的爱与和平……附原食谱：食谱：烧烤裂蹄肉需要 烹饪 (325)使用: 教你学会烹制烧烤裂蹄牛。烧烤裂蹄牛使用: 在30秒内恢复总计7500点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的力量和精神都将提高20点，持续30分钟。需要裂蹄牛肉(1) 现实使用效果：让你产生心满意足的BUFF，抵抗饥饿，大幅增加你的活力。^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.把牛排肉上的水平用吸水纸擦干净，淋上酱油，料酒少许，用黑胡椒和白砂糖涂抹均匀，撒上香叶、百里香和辣椒粉，拌匀后腌制20-30分钟。 - 第二步：
2.锅中火烧热，加少许油能勉，强盖住锅底就好，我们毕竟吃的是烧烤肉排不是炸肉排。待油热后，把腌制好的牛肉水分擦干平放在锅内煎。一面煎个2分钟再换另一面，适当撒些黑胡椒和辣椒粉能让肉排看起来更有feel。如果你喜欢半生的，那么翻过两轮以后就好，如果你不希望见到血丝那么推荐多翻那么几轮。 - 第三步：
3.当你认为他好了的时候，出锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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