花生煲猪蹄

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
xinshipu 463 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄150克
  2. 一份花生仁50克
  3. 一份香葱2棵
  4. 一份生姜1块
  5. 一份料酒1大匙
  6. 一份胡椒粉1小匙
  7. 一份精盐1小匙
  8. 一份味精0.5小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.猪蹄洗净后剁成块;花生仁洗净待用;生姜洗净拍松;
  2. 第二步:
    2.锅置大火上,加清水烧开,下生姜、香葱、料酒、猪蹄汆水后捞出;
  3. 第三步:
    3.砂锅置火上,放进猪蹄块、花生仁、姜、香葱、水,用小火煲约3 小时;
  4. 第四步:
    4.把精盐、胡椒粉、味精加入砂锅内调味,取出姜、香葱不用,即可上桌。
  5. 第五步:
    注意
  6. 第六步:
    补血养颜,汤鲜味浓。猪蹄汆水时一定要撇净血水,否则汤汁不白。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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