红烧猪蹄

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 929 阅读

材料单

  1. 一份原料:猪蹄(切块):姜4片
  2. 一份大料1/4杯
  3. 一份酱油1/4杯
  4. 一份料酒1/4杯
  5. 一份糖1/2杯
  6. 一份盐少许
  7. 一份油一大匙
  8. 一份醋一匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1。猪蹄过开水,煮出血水来,再用清水洗净。
  2. 第二步:
    2。锅里放一大匙油,4片姜,半杯糖,1/4杯大料,中火慢慢炒糖。
  3. 第三步:
    3。把糖炒出糖色来,(看起来象是要糊的样子)
  4. 第四步:
    4。把洗净的猪蹄放在糖色里翻炒几下。
  5. 第五步:
  6. 第六步:
    1。猪蹄翻炒几下后,在锅里加料酒,酱油,一勺醋是提味用的,好色的可以再来点老抽。再加点水(半杯到一杯左右,看锅的大小),水要快没过猪蹄。
  7. 第七步:
    2。炖1个半钟头,中间上下翻几次。
  8. 第八步:
    3。1个半钟头后的成品。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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