红烧猪蹄
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1。猪蹄过开水,煮出血水来,再用清水洗净。 - 第二步:
2。锅里放一大匙油,4片姜,半杯糖,1/4杯大料,中火慢慢炒糖。 - 第三步:
3。把糖炒出糖色来,(看起来象是要糊的样子) - 第四步:
4。把洗净的猪蹄放在糖色里翻炒几下。 - 第五步:
- 第六步:
1。猪蹄翻炒几下后,在锅里加料酒,酱油,一勺醋是提味用的,好色的可以再来点老抽。再加点水(半杯到一杯左右,看锅的大小),水要快没过猪蹄。 - 第七步:
2。炖1个半钟头,中间上下翻几次。 - 第八步:
3。1个半钟头后的成品。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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